得了脂肪肝吃什么

脂肪肝营养调治的原则是控制总能量和脂肪，提高蛋白质的质和量，适当碳水化合物，充足的维生素、微量元素和膳食纤维。同时戒酒，改变不良饮食习惯，以促进脂肪氧化分解，有效改善肝功能，防止脂肪肝的发生和发展。那么  得了脂肪肝吃什么  ？

1.热量不高的食物：每天以清淡饮食为主，炒菜要用植物油，入大豆油、色拉油等。每日盐的摄入量在5克以下。

2.补充蛋白质：每天蛋白质摄入量70克以上，鱼肉、鸡肉、牛肉摄入量在30克，每日一杯低脂奶，每周3-4个鸡蛋。

3.多吃一些碳水化合物：每天摄入200-300克米面，少吃高糖糕点、果汁、果酱、饮料、冰激凌等。

4.膳食纤维：每天蔬菜摄入量500克左右，低糖分水果（苹果、梨、柑橘等）或番茄、黄瓜200克左右。同时也可以吃些粗粮、菌藻类食物。

5.禁止酒类和刺激性的食物。

辽宁肝病网提醒：上面只是介绍了一些简单的脂肪肝患者应吃的食物，不过这只是食疗法，只能治标不能治本，要想真正治愈脂肪肝，还必须要靠药物进行治疗。

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